Dank Trampolinspringen schlank und gesund
Schlank durch Trampolinspringen
Trampolinspringen ist seit diesem Jahr der neue Trendsport und erfreut sich wachsender Beliebtheit. Wer sich einmal umschaut wird feststellen, dass in der Nachbarschaft mit Sicherheit das ein oder andere Trampolin zu finden ist. Das hat auch einen guten Grund – Trampolinspringen ist nicht nur sehr aufmunternd, sondern auch gesund. Der Vorteil an diesem Sport ist, dass Trampolins mittlerweile günstig und sehr robust sind.
Vorteile beim Trampolinspringen
Experten sind sich einig! Trampolinspringen ist gesund für Körper und Geist. Das Schwingen und Springen auf einem Trampolin wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf uns aus. Es unterstützt den Stressabbau, fördert die Fettverbrennung und stärkt die Ausdauer. Besonders hervorzuheben ist, dass Trampolinspringen die Gelenke nicht überansprucht. Daher eignet es sich vor allem für Übergewichtige und Sportmuffel, die gesunder leben möchten.
Der Kalorienverbrauch ist beim Trampolinspringen enorm und liegt bei etwa 800 Kalorien pro Stunde. Zum Vergleich – Joggen verbrennt ca. 500 Kalorien. Hinzu kommt, dass die Flüssigkeiten im Körper zum Fließen und somit unser Stoffwechsel angeregt wird. Durch die sanften Auf – und Ab – Bewegungen wird die Durchblutung der Organe und der Fluss des Lymphsystems gefördert. Für Anfänger, die es sich zum Ziel gemacht haben mit dem Trampolinspringen abzunehmen, empfiehlt es sich mit dem Schwingen anzufangen. Dadurch wird automatisch die Kraft und Ausdauer des Körpers trainiert, sodass man das Tempo später erhöhen kann.
Was muss ich beim Kauf beachten?
- Ist das Trampolin wetterfest?
- Wie pflegeleicht ist das Trampolin
- Geprüfte Sicherheit?
- Möchte ich durch Trampolinspringen abnehmen?
- Wich groß sollte das Trampolin sein?
Bildquelle pixelio/© / CHeck